Folgende Trainer bieten Training im Schüler und Jugendbereich an, sowie für
Erwachsene:
Gruppe
Trainer
Profil
Schüler / Jugend Thomas Wolf
trainer@bc-ginsheim.de
Inhaber der C-Trainerlizenz
Erwachsene Alexander Liebscher
webmaster@bc-ginsheim.de
Inhaber der C-Trainerlizenz
Trainingsprogramm Senioren (kann geschult werden):
Trainingseinheit
Inhalt
1. Umsprung (4 Takte)
2. Chinasprung
3. Malayenschritt
4. Arbi Sprung
5. Stämmschritt
6. King Sprung
7. Ausfallschritt
8. Verbesserung: Prinzip des schnellen Startens /
Tiefentlastung
9. Nullstellung bei Überkopfschlägen, schnelle Null
10. Verbesserung der Schlagbewegungen
11. Anspielen des Mixedpunktes
12. Laufwege zur Seite
13. Laufwege ans Netz
14. Unterhandschläge
15. Abwehr
16. Doppelspieltaktik und Mixedtaktik
17. Varianten am Netz
Nützliche Links
